Karate klub “Karate centar Šenkovec” organizirao je sportske igre za djecu, mlade i odrasle u sklopu europskog projekta KMH – Karate for Mental Health. Projekt je odobren i financiran od strane Europske izvršne agencije za obrazovanje i kulturu (EACEA), a cilj mu je kroz fizičku aktivnost unaprijediti psihičko blagostanje sudionika.
Aktivnosti uz rijeku Dravu: Veslanje, igre i opuštanje
Događaj je održan u Adrenalinsko-rekreacijskom centru “Pozoj” u Donjoj Dubravi, gdje su sudionici krenuli u avanturu čamcima niz rijeku Dravu. Uz prekrasne prirodne krajolike Međimurja, uživali su u osvježenju i plivanju, a nakon toga slijedile su sportske igre na otvorenom, osmišljene kako bi razvile ključne motoričke vještine potrebne u karateu:
Agilnost – odbojka na pijesku
Preciznost – gađanje lukom i strijelom, bacanje sjekire u metu
Brzina reakcije – ljudski stolni nogomet
Izdržljivost – veslanje i plivanje
Sport kao terapija: Kako fizička aktivnost pomaže mentalnom zdravlju?
Organizatori ističu da je glavni cilj bio smanjenje anksioznosti, socijalne nesigurnosti i stresa kroz igru i timsku suradnju. “Kroz kompenzacijske treninge pokazali smo kako sport može biti alat za suočavanje s izazovima svakodnevnog života”, istaknuli su predstavnici kluba.
Zašto je ovaj projekt važan?
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), redovita fizička aktivnost smanjuje simptome anksioznosti i depresije za 25-30%. Projekti poput KMH – Karate for Mental Health ključni su za podizanje svijesti o povezanosti tjelesnog i mentalnog zdravlja.
Gdje se možete informirati o sličnim aktivnostima?
Ako želite sudjelovati u budućim događanjima Karate kluba Šenkovec, pratite njihove službene stranice ili kontaktirajte organizatore putem Europske izvršne agencije za obrazovanje i kulturu (EACEA).
Ovaj događaj pokazao je kako sport, priroda i druženje mogu biti snažna kombinacija za mentalnu ravnotežu. Hvala svim sudionicima i organizatorima na inspirativnom danu uz Dravu!
Prema istraživanju Europskog ureda za sport, samo 30 minuta umjerene tjelovježbe dnevno može značajno smanjiti stres i poboljšati koncentraciju. (Izvor: European Commission, 2024)
Izvor i fotografija: Karate Klub Šenkovec
Pogledajte fotogaleriju u nastavku
